互联网人该如何直对压力

有研究表明，在科技飞速发展的今天，互联网从业人员有70%面临着巨大的压力。怕着跟不上科技的步伐，怕着编不出合适的代码，怕着达不到老板的要求。一切的一切，他们该如何面对呢？首先我们先看看他们的压力在哪：

压力山大 不开心之源

应用开发商TINYpulse的一项最新调查表明，尽管互联网、IT行业有着较高的薪酬，但从所有关键指标来看，互联网、IT从业者的快乐程度都要低于平均水平。调查结果显示：36%的相关从业者表示，能看到职业发展的机会，低于其他行业的 50%。

对于其他问题，如“上级近期是否认可过你的工作?”肯定回答占 69%，而其他行业为 75%；“你是否能够背诵公司的使命和价值观？”肯定回答占 28%，而其他行业为 43%；“你在工作中是否感到愉快？”肯定回答占 19%，而其他行业为 22%……

互联网、IT从业者的不开心很大一部分来自于工作方面的压力山大。业绩考核、领导刁难、任务繁重、前景不明、行业变化过快等都容易引起从业者焦虑、紧张的心情。长期的加班、熬夜等，很容易导致身体出现亚健康状态。据“互联网从业者健康调查”显示，98%的互联网从业者感觉身体健康度有所下降。

据团北京市委调查，非公企业受访青年平均每天工作8.8小时，每天用于通勤的时间2.09小时，两者相加约11小时。扣除吃饭睡觉等必需的时间，只剩下时间3小时时间供自己支配，生存压力可想而知。互联网、IT从业者更是其中工作、通勤时长的“佼佼者”，心态受到较大影响，失衡严重。

甚至更极端的，很多互联网、IT从业者年纪轻轻就过早离世，其中不乏企业的精英和高层管理者，压力山大导致的“过劳死”几乎不再是新鲜事。再加上经常出现的自杀、跳楼等事件，互联网、IT从业者的不开心已经成为普遍现象。

交际圈萎缩 情绪无法宣泄

除了工作上的压力山大外，互联网、IT从业者之所以不开心在于负面情绪无法得到宣泄。大部分互联网、IT从业者由于工作的特殊性，导致没有时间去拓展自己的交际圈，甚至连原有的交际圈都无法维持，逐渐萎缩。与友人、同学等特殊群体交流的减少，使得互联网、IT从业者被孤立起来，成为大众